Approche & Pratique

Je m’inspire de plusieurs méthodes pour ma pratique, ce qui la rend très riche. La compatibilité de chaque méthode dépend de la personne et de son vécu. Pour moi, il n’y a pas de bonne ou mauvaise méthode.

Les méthodes qui m’inspirent dans ma pratique :

❊ Thérapie Intégrative

❊ Thérapie Systémique

❊ Internal Family Systems (IFS)
❊ Thérapie somatique

❊ Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC)

❊ Thérapie de l’Enfant Intérieur

❊ Thérapie Interculturelle

Je m’inspire également de l’analyse transactionnelle d’Eric Berne et de l’approche thérapeutique de la méditation pleine conscience.

On peut trouver un soutien psychologique ponctuel ou bien faire un travail psychothérapeutique sur une durée plus longue. Chacun(e) y aborde ce qui est en souffrance ou le travaille, un événement de vie, parfois un sentiment inexpliqué de mal-être. J’accompagne les personnes à libérer leur émotion en créant un climat de confiance, de sécurité et de légèreté.

Mes domaines de spécialité

Relation avec Soi

✲ Rencontre avec Soi
✲ Accueil et intégration des émotions
✲ Crises identitaires
✲ Blessures de l’enfance
✲ Troubles anxieux
✲ Troubles de l’humeur
✲ Pensées et croyances limitantes
✲ Appartenance & Isolement
✲ Neuroatypie & handicaps
✲ Transitions de vie

Relation avec l’Autre

✲ Relations Amoureuses (Hétéro, LGBTIQA+)
✲ Modes Relationnels Alternatifs
✲ Difficultés relationnelles et affectives
✲ Violences sexistes, sexuelles, conjugales et familiales
✲ Risques Psychosociaux au Travail (burn-out, perte de confiance en soi, démotivation, désinvestissement)
✲ Discriminations & Stigmatisations
✲ Parentalité & Non Parentalité
✲ Immigration & Déménagement
✲ Deuil – maladie, séparation, divorce, décès

Intimité, Sexualité & Réduction de Risques

✲ Difficultés dans l’intimité
✲ Changements de désir & blocages
✲ Orientation sexuelle (LGBTIQA+) & Coming out, Transidentité
✲ Sexualité positive & Safer Sex
✲ Sexualité alternative – BDSM, Tantra
✲ Biais et bris de consentement
✲ Prévention & Réduction de Risques
✲ Body Positivity
✲ Travail de sexe
✲ Chemsex

Ce que je propose

Pour qui ?

Adolescent-e

Vivre une séparation, gérer le stress, développer ses intérêts personnels

L'adolescence présente des défis uniques et une dynamique changeante, alors que les adolescent-es entrent au lycée et passent à l'université. Les exigences scolaires et les pressions sociales croissantes, ainsi que les possibilités de nouer de nouveaux liens et de développer des intérêts passionnés, font de cette période une période explosive, mais potentiellement très enrichissante.
De nombreux-ses adolescent-es et jeunes adultes apprécient de pouvoir bénéficier du soutien d'un-e psychologue alors qu'iels commencent à être plus indépendant-es, à faire des choix difficiles concernant l'université et leur carrière, et à nouer des amitiés et des relations amoureuses plus profondes.

Couple / Polycule / Famille

Traverser une situation de crise, améliorer son mode de communication, mieux se comprendre

La thérapie de couple/trouple+ est indiquée lorsque les partenaires traversent une situation de crise, de conflit, de rupture amoureuse s'exprimant par une profonde souffrance.

L'accompagnement familial s'adresse aux familles en souffrance face à un de leurs membres, et/ou dans leur mode de communication au quotidien. Les adolescent-es et leurs parents ont aussi souvent besoin d'aide pour négocier leurs rôles relationnels pendant cette période de transition. Trouver le bon équilibre entre la promotion de l'indépendance et le soutien peut être difficile pour de nombreuses familles.

Adulte

Faire face aux défis émotionnels, trouver l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée, approfondir les relations.

La plupart des adultes partagent quelques objectifs communs : être productif et réussir dans leur vie professionnelle, créer et entretenir des liens significatifs avec leurs ami-es et leurs proches, trouver l'équilibre dans leur esprit et leur corps, embrasser la joie et partager le bonheur. Il existe souvent des obstacles à la réalisation de ces objectifs. Pour de nombreuses personnes, la possibilité de parler ouvertement avec un-e psychologue de dilemmes à court terme, de luttes personnelles, de problèmes relationnels ou d'évolution de carrière peut apporter un soulagement bienvenu, ainsi qu'une occasion de résoudre des problèmes et de renforcer la confiance en soi.

Groupe / Cadre professionnel

Médiation, gestion de conflit, team building

Le conflit est coûteux pour une organisation, il génère démotivation, baisse de productivité. Il peut dégrader l'ambiance au sein de l'organisation et impacter le dynamisme des collaborateurs et les résultats de tout un service. Face à des situations de conflit entre deux collègues ou concernant plus globalement une équipe, il peut être proposé une médiation.

Au contraire, des séances de team building peuvent être également proposées afin de créer la connexion et la motivation entre collègues.